メタボリックが気になって、初めてスポーツクラブに通おうと思っている方へ、施設の上手な利用方法や友達の作り方、お得な情報などを提供します。

筆者が利用した施設

OSKスポーツクラブ岡山

岡山県岡山市にあるスポーツクラブです。利用者の年齢層は幅広い。多い服装はちゃんとしたスポーツウェア。

【ジム】
有酸素系は、ランニングマシンとエアロバイクなど数種類あるものの、ちょっと台数が少なめかな。
筋トレマシンは一通り揃ってます。高重量のダンベルや、バーベルもあります。
ストレッチゾーンは狭めですが、ボールやポールなどが置いてあり利用可能です。
血圧計、体成分分析装置の使用は無料。

【スタジオ】
スタジオの広さは中くらい。エアロビクスの難易度は初級〜上級。ただし一ヶ月以上同じ動きをやらされる場合もあり、中上級者はやや物足りないかも。プールのレッスンもあるようです。

【プール】
25mコース×4、歩行者コース×1の浅めのプールのほか、子供のスクールやレッスン用に使用される深くてコース数も多い25mプールが夜間は自由に利用可能なため、時間帯を選べば余裕で一人1コース利用できます。水着着用のジャグジー・水流マッサージ風呂が隣接。水の透明度ですが、そこそこきれいです。

【サウナ】
フィンランドサウナがありますが、6人入ると狭く感じます。8人でギュウギュウ。

【シャワー】
浴室に銭湯のように座って洗える、開けた場所が3箇所と、立ったまま使う個室タイプのシャワーが7つ。混む時間帯は待たされる場合も。湯船は狭く、入れて最大5人。小さいながら、水風呂があるのがいいですね。シャンプー・ボディソープはやや薄め。

【リラクゼーション】
残念ながら、ここには全身マッサージ機がありません。椅子に座ってテレビや新聞を読めるスペースはあります。

【感想】
岡山駅に近いので月会費はフルタイムで9,975円。ただ、駐車場が無料なのが救い。このクラブは月8,400円のナイト会員が17:00から23:00まで利用できるため、ほとんどの人はナイト会員でOKかも?

朝は何と6:30から開いているため、フルタイム会員なら通勤前にひと風呂浴びて出勤することもできます。すごいね!


OSKスポーツクラブ岡山 公式ホームページ http://osk-okayama.com/

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