何もしなくても脂肪は減る

衝撃の事実をお伝えします。何と脂肪を減らすには、何もしなければいいのです。辛い運動など必要なかったのです。

なんて楽な方法なんだと思ったアナタ、甘い、甘すぎる。何もしないというのはつまり、ご飯も食べちゃダメってことです。

要するに、脂肪が増えるということは、ご飯を食べすぎってことなのです。食事の量を減らせば、運動しなくても脂肪は減ります。と書くとまた、明日から何も食べないなんて極端な人が出てくると思いますが、やめて下さい。早く痩せたいがために食事の量を過剰に減らす人が多いですが、現状が食べすぎなのですから、適正な量にまで減らしさえすれば、体重は徐々に減っていってくれるのです。

しかしその「適正な量」というのは、一体どのくらいの量なのでしょうか？