シューズ

シューズは、筋力トレーニングや、ストレッチ、エアロバイクなどで運動する人なら、普通の室内履きで構いませんが、エアロビクスに参加したり、ランニングマシンで走ったりといった激しい動きをする人は、かかとに空気の入ったスニーカーがお勧めです。

安い靴で激しい運動をすると、すぐに破れたりしますので、靴は最初にちゃんとしたものを買っておくと、長く使うことができます。(とはいっても、４千円前後ぐらいので十分ですが)下足ほど汚れたりはしないので、日頃はシューズケースの中に炭などの脱臭剤を一緒に入れておけば、頻繁に洗う必要はありません。(消臭スプレーだと、逆に臭くなってしまう場合があります)

また、古くなった室内履きは、下足として使えば無駄がありません。