ジム

ジムは、筋力トレーニング用と有酸素運動用のマシンが並べてあるエリアです。端の方にはマットが敷いてあって、ストレッチができる場所も用意されています。

常に誰かインストラクターが立っているので、トレーニングに関する相談事や、マシンが不調な時などは話しかけてみましょう。

インストラクターは学生アルバイトの場合もありますが、スポーツクラブの近くに体育大学や医科大学があれば、そこの学生が採用されやすく、運動に関する知識は豊富だったり、栄養士の資格を持っている子もいたりします。でもまあ年配のインストラクターに尋ねる方が、安心かもしれませんね。

マシンにしろ、ストレッチエリアにしろ、おしゃべりしかしていない独占は嫌われますので、気をつけましょう。

隅の方には冷水機が置いてあるので、のどが渇いたらこまめに水分補給しましょう。体組織計も設置してあるので、体重・体脂肪率などを測ることができます。