スポーツクラブ(ジム)初心者向け情報

メタボリックが気になって、初めてスポーツクラブに通おうと思っている方へ、施設の上手な利用方法や友達の作り方、お得な情報などを提供します。

シャワールーム

シャワールームは、運動やサウナでかいた汗を洗い流すことができます。銭湯代わりに体を洗うのも問題ありません。個別に区切られているので、人前で全裸をさらすのに抵抗がある人も大丈夫です。リンスインシャンプーとボディソープは一応用意してありますが、小学校のシャボネットのようなものなので、洗顔フォームも合わせて、自分でちゃんとしたものを持っていった方が良いです。たまに椅子が用意してない不親切なクラブがあり、その場合は床も汚いので、立ったまま体を洗うことになると思います。

サウナは多くのクラブにあります。水着着用OKと禁止のクラブがあります。サウナ内は90度近くにもなる高温にも関わらず人間がヤケドしないのは、湿度が低いからです。たまにサウナ内に置いてある熱い石めがけて、タオルをしぼって水をかけたりしている人がいますが、サウナ内の湿度が上がって危険なのでやめましょう。決まった時間にサウナを訪れると、常連さんが井戸端会議をしていることも多く、輪に入れればスポーツクラブ通いが楽しくなるでしょう。(年配の方による、今日はどこが痛いとか、そういう話ばっかりですが…笑)

中にはお風呂があるスポーツクラブもあります。水の入れ替えは週に1回程度なので、週末になるにつれ塩素が濃くなる場合があります。TheURAの通っているクラブでは土曜日に赤色の入浴剤が入り、日曜日には透明に戻りますから、その間に入れ替えが行われていると予測できます。